چرا تعمیرات راکت مهم است

از تمرین دادن به شدت بالا به یک گروه عظله در دو روز متوالی اجتناب کنید.

هر بار که به کاردیو  فکر می­کنیم، اغلب فوراً به فکر آروم دویدن، ایروبیک یا پریدن روی دستگاه دوچرخه میفتیم که وانمود می­کنین یک ابر قهرمان هستین. به تازگی شروع کردیم که به...

سال­ها از موقعی که به باشگاه می­رفتین می­گذره، اما امروز، شما در نهایت، بر این اراده مسلط می­شین که سبک زندگی­تون رو تغییر بدین. شما خیلی نیاز به تمرین دارین، پس از همون ...