اچ آی آی تی چیست؟ 7 فایده‌ی ثابت شده‌ی اچ آی آی تی و چگونگی انجام آن
امروز می‌خوایم بگیم اچ آی آی تی چیه و اینکه باید چطور انجامش بدیم. اچ آی آی تی مخفف اصطلاح تمرین فوق فشرده ی کوتاه مدته. یه تکنیک تمرینیه که تو یه مدت کوتاه تمام تلاشت رو می‌کنی و بعدش یه مدت استراحت داری که بهش ریکاوریِ فعال می‌گن
تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.
بچه ها باید ورزش کنن. حالا فرقی نمی کنه اسکی، فوتبال، دوچرخه سواری، یا هاکی بازی کردن باشه. هر جور ورزشی که بکنن، فعالیت بدنی منظم می تونه خیلی برای جوونی شون مفید باشه.
در این ویدیو روش کاهش وزن با استفاده ازضربان بالای قلب و فواید و عوارض آن را بررسی میکنیم .
تماس با ما
