اچ آی آی تی چیست؟ 7 فایده‌ی ثابت شده‌ی اچ آی آی تی و چگونگی انجام آن
امروز می‌خوایم بگیم اچ آی آی تی چیه و اینکه باید چطور انجامش بدیم. اچ آی آی تی مخفف اصطلاح تمرین فوق فشرده ی کوتاه مدته. یه تکنیک تمرینیه که تو یه مدت کوتاه تمام تلاشت رو می‌کنی و بعدش یه مدت استراحت داری که بهش ریکاوریِ فعال می‌گن
تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.
وقتی تصمیم می‌گیرین از مکمل‌های قبل از تمرین استفاده کنین، میشه گفت تقریباً در مورد اهداف ورزشیتون جدی هستین. و با وجود بازار بسیار وسیعی که برای این مکمل‌ها وجود داره و...
در دنیای امروز که اضافه وزن به یک بیماری همه گیر تبدیل شده ,داشتن شکمی تخت و عضلانی آرزوی هم افراد دچار اضافه وزن و هم ورزشکاران شده , اگر به دنبال روشی برای رسیدن سریع ...
هنگام وزنه زدن معمولا روی فاکتورهای بیرونی تمرکز میکنیم، پس ارتباط ذهن و عضلات چی میشه؟
تماس با ما
