اچ آی آی تی چیست؟ 7 فایده‌ی ثابت شده‌ی اچ آی آی تی و چگونگی انجام آن
امروز می‌خوایم بگیم اچ آی آی تی چیه و اینکه باید چطور انجامش بدیم. اچ آی آی تی مخفف اصطلاح تمرین فوق فشرده ی کوتاه مدته. یه تکنیک تمرینیه که تو یه مدت کوتاه تمام تلاشت رو می‌کنی و بعدش یه مدت استراحت داری که بهش ریکاوریِ فعال می‌گن
تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.
قهرمان دو سرعت و دو مارتون رو قبلاً دیدید. یکی مثه شخصیت فیلمای دهه‌ی هشتاده و اون یکی گره‌های زیادی رو بدنش داره. هر دو دونده ان. ولی چرا مثه هم نیستن.
در دنیای امروز که اضافه وزن به یک بیماری همه گیر تبدیل شده ,داشتن شکمی تخت و عضلانی آرزوی هم افراد دچار اضافه وزن و هم ورزشکاران شده , اگر به دنبال روشی برای رسیدن سریع ...
تماس با ما
