اچ آی آی تی چیست؟ 7 فایده‌ی ثابت شده‌ی اچ آی آی تی و چگونگی انجام آن
امروز می‌خوایم بگیم اچ آی آی تی چیه و اینکه باید چطور انجامش بدیم. اچ آی آی تی مخفف اصطلاح تمرین فوق فشرده ی کوتاه مدته. یه تکنیک تمرینیه که تو یه مدت کوتاه تمام تلاشت رو می‌کنی و بعدش یه مدت استراحت داری که بهش ریکاوریِ فعال می‌گن
تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.
بچه ها باید ورزش کنن. حالا فرقی نمی کنه اسکی، فوتبال، دوچرخه سواری، یا هاکی بازی کردن باشه. هر جور ورزشی که بکنن، فعالیت بدنی منظم می تونه خیلی برای جوونی شون مفید باشه.
قهرمان دو سرعت و دو مارتون رو قبلاً دیدید. یکی مثه شخصیت فیلمای دهه‌ی هشتاده و اون یکی گره‌های زیادی رو بدنش داره. هر دو دونده ان. ولی چرا مثه هم نیستن.
تماس با ما
