با خوردن یک آواکادوو در روز ، کاهشِ وزن، کلسترول و فشار­خون رو شاهد باشین.

در رابطه با کاهش وزن، می دونیم که خوردنِ کم تر و فعالیت بیشتر عوامل اصلی هستن. اما گفتنش راحت تر از عمل کردنشه.

همون طور که میدونید آواکادو سرشار از اسید های ِ(3) اشباع و آمینو اسید هاییه که برای بدن بسیار ضروری اَن. آواکادو غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین«سی»، «ای» ، «بی6»، پتاسیم و ...

ما ساعت­های بسیار طولانی رو در باشگاه صرف می­کنیم، البته فقط بعضی از ما. بعضی افراد هم از خوردن بسیاری از غذاهای مورد علا قه شون خودداری می­کنن. حتی برخی افرادِ شجاع, دست...