صفحه اصلی ورزش و سلامت استرس ذهنی و نتایجِ اون

استرس ذهنی و نتایجِ اون

786 بازدید 0 دیدگاه ورزش و سلامت  ,  ,  ,
پسندیدن (0)
علاقه مندی
دیدگاه ها (0)
کیفیت ویدیو
به اشتراک بگذارید
رایگان

استرس ذهنی و نتایجِ اون

استرس, یه مشکلِ همه گیره. اغلبِ مواقع توی انجام کارهای روزانه ، خوابیدن و خلق و خومون اختلال ایجاد می‌کنه. ولی معمولاً ما به این فکر نمی‌کنیم که روی تناسب اندام ما هم اثر میزاره. اینطوریه دیگه. بین جسم و روان ما ارتباط تنگاتنگی وجود داره و اختلال عملکردِ یکی, روی دیگری، حالا چه خوب و چه بد، اثر میزاره. همون طور که می‌دونیم ورزش کردن استرس رو کم میکنه. ورزش کردن باعث آزاد شدن مواد ضد افسردگی مثل (بِتا اندورفین) و (سِروتونین) توی بدن میشه, که روی افزایش عملکرد، آرامش و اعتماد به نفس, اثر مثبت میزاره.

تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.

اولین نفری باشید که در مورد این موضوع نظر می دهد.

ارسال دیدگاه

کد امنیتی فرم ورود

آخرین بازدیدها

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibtel.ir
logo-samandehi تایید