ارتباط ذهن و عضلات

شما به شدت فعالیت کردین و خیسِ عرق شدین. الان وقتشه که برین دوش بگیرین. وقتی میرین دوش بگیرین و دارین آب گرم رو باز می‌کنین، یاد حرفِ یکی از بچه‌های باشگاه میوفتین که ...

در روندِ درخواست هایِ مستمر و همیشگی برای افزایش حجم، تغییر وزنه ها از حالت پایه ای به حالت پیشرفته مورد توجه قرار میگیره. یکی از این تغییرات, انجام نصف تعداد یک حرکت یا ...

گرفتگی عضلات معمولاً بعد از فعالیت فیزیکی شدید ظاهر میشه. زمانی که بدن شما قادر به جذب اکسیژن مورد نیاز برای تولید اکسیداسیون گلوکز نیست و یه تجمع بیش از حد اسید لاکتیک ...