ارتباط ذهن و عضلات

حتماً شنیدن که میگن "وزنه یِ سنگین بزن یا اصلاً وزنه نزن". معنیش اینه که تنها راهی که نتیجه میده زدنِ وزنه های سنگینه و زدن وزنه‌های سبک تر وقت تلف کردنه. اگه به باشگاه ...

در این ویدیو به مقایسه ی تمرین با استفاده از وزن بدن (کلستنیک) , با تمرینات با دستگاه میپردازیم .

برای رهایی از دست چربی ها و همچنین نمایان شدن خطوط عضلات کات کردن بهترین گزینه برای ورزشکاران هم آماتور و هم حرفه ای است .در اینجا این تکنیک را برای شما شرح میدهیم .