ارتباط ذهن و عضلات

همه ی ما دوست داریم که هرچه سریعتر به اندامی ورزیده برسیم ولی برخی اعتقاد دارند که شروع ورزش و وزنه زدن در سنین پایین جلوی رشد مناسب قد را میگیرد. در اینجا به بررسی این ...

وقتی تصمیم می‌گیرین از مکمل‌های قبل از تمرین استفاده کنین، می‌شه گفت تقریباً در مورد اهداف ورزشیتون جدی هستین. و با وجود بازار بسیار وسیعی که برای این مکمل‌ها وجود داره و...

وقتی وزنه رو بلند میکنید انقباض و فشار در عضلات به وجود میاد و...