ارتباط ذهن و عضلات

برای رهایی از دست چربی ها و همچنین نمایان شدن خطوط عضلات کات کردن بهترین گزینه برای ورزشکاران هم آماتور و هم حرفه ای است .در اینجا این تکنیک را برای شما شرح میدهیم .

شما به شدت فعالیت کردین و خیسِ عرق شدین. الان وقتشه که برین دوش بگیرین. وقتی میرین دوش بگیرین و دارین آب گرم رو باز می‌کنین، یاد حرفِ یکی از بچه‌های باشگاه میوفتین که ...

شاید این سوال خیلی ازورزشکاران باشد که مقدار استراحت بین هر ست باید چقدر باشد ؟ با ما همراه باشید تا به جواب این سوال برسید.