چگونه سیگاررا ترک کنیم ؟

آیا می دانید خشم چگونه برروی تفکر و تصمیمات ما تاثیر می گذارد . اکثر ما در طول روز مقدارِ نرمالی از خشم، آزار و تشنج رو تجربه می کنیم و احتمالا لحظاتی بوده که از روی خشم ...

ممکنه دیده باشیم که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ‌های خودمون, چیزایی مثل قفل کردن در یا خاموش کردن اجاق رو فراموش کرده باشن، چیزایی که تا چند سال پیش هرگز یادشون نمی‌رفت. ...

توصیه من به افرادی که چالشی رو دارن پشت سر می‌ذارن اینه که درمورد اونچه که بدنتون واسه بدست آوردن سلامتش نیازه داره، مسائل جسمانی که دارین پشت سر می‌زارین، وضعیتتون، ...