چگونه سیگاررا ترک کنیم ؟

ممکنه دیده باشیم که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ‌های خودمون, چیزایی مثل قفل کردن در یا خاموش کردن اجاق رو فراموش کرده باشن، چیزایی که تا چند سال پیش هرگز یادشون نمی‌رفت. ...

توصیه من به افرادی که چالشی رو دارن پشت سر می‌ذارن اینه که درمورد اونچه که بدنتون واسه بدست آوردن سلامتش نیازه داره، مسائل جسمانی که دارین پشت سر می‌زارین، وضعیتتون، ...

حتما این نصیحت و شنیدین که اعتماد به نفس بیشتری داشته باش و به احتمال زیاد موقع شنیدن این جمله فکر میکنین کاش به همین سادگی بود.