صفحه اصلی ویدیوها زندگی سالم
نوع لیست
در صفحه
مرتب

وقتی می خوابین بدن شما خودش رو بازسازی می کند

     
     
     
     

خیلی از مردم بعد از هر بار استفاده بطری آبشون رو دوباره پر می کنند ولی رطوبت زمینه مناسب برای رشد باکتری هاست

     
     
     
     

آیا توی کارهای روزمره حسابی استرس دارین بیان با مدیتیشن ساده ذهنتون رو تعلیم بدین

     
     
     
     

سرتون شلوغه یا برنامه کاری پراکنده ای دارید سعی کنید لباس های ورزشی تون و جلوجلو آماده کنید هر جا که میرین اونا رو با خودتون ببرید

     
     
     
     

وقتی که برای مدت زمان زیادی یه فعالیت بدنی مشخص داشته باشیم بدن شما با اون فعالیت سازگار می شه.

     
     
     
     

از لحظه ای که بیدار میشیم با تصمیم گیری های مختلفی روبرو هستیم پیاده بریم سر کار یا بهتره که ماشین برداریم و....

     
     
     
     

روزه­ داری, یعنی ایجاد جا ­به­ جایی بین وعده­ های غذایی. نوعی روزه­ داری که با نام "خوردن و نخوردن" شناخته می­شه و این دقیقا عکس گفته ­ایه که قبلا به ...

     
     
     
     

با جستجو در فضای مجازی, شما با چیزایِ زیادی از جمله دمبل لرزشی، نرمش های عجیب و خوردن کِرمِ نواری برای وزن کم کردن آشنا میشین. همیشه فکر میکردم که ...

     
     
     
     

آیا وقت زیادی رو پشت کامپیوتر می گذرانید؟ احساس می کنید کمی اضافه وزن دارین؟براتون چنتا پیشنهاد داریم:

     
     
     
     

همینطور که امروز داریم با دوستمون سیرکلیا وقت می‌گذرونیم، شروع به صحبت کردن در مورد این مسئله کردیم که چرا اون در دوران دبیرستان برای توجه کردن سر ...

     
     
     
     

تصور کنین تو ساحل هستین، دارین استراحت می کنین و آبجوتون رو آروم آروم می نوشین. آب یه لیمو رو داخل نوشیدنی تون می ریزین و در حالی که دارین آفتاب می ...

     
     
     
     

حدس می­زنم که قبلاً توی اینترنت بودین، پس یه عالمه تبلیغات برای درمان هایی که  ظاهراً به کاهش وزنتون کمک می­کنه "با استفاده از ترفندهای عجیب ...