ویدیوها

امروز می‌خوایم بگیم اچ آی آی تی چیه و اینکه باید چطور انجامش بدیم. اچ آی آی تی مخفف اصطلاح تمرین فوق...

وقتی کلمه یِ مدیتیشن رو میشنوین، پوشیدنِ لباس کتان سفید و تکرار کردن یه حرکت رو ,|توی بوی شیرینِ عود...

صدها راه مختلف برای کاهش سریع وزن وجود داره. متاسفانه بیشتر اونها شما رو گرسنه، ناراضی و با افزایش ...

هیچ چیزی گیج کننده تر از این نیست که چطور سالم غذا بخوریم؟ شیر برای شما خوبه یا بد؟ا کربوهیدرات - ها...

اگه تا حالا به وبلاگ­ های کاهش وزن یا ویدئوهای یوتیوب نگاهی انداخته باشین, احتمالا کلمه­­ ی کِتوسیس ...

بیخود نیست که صبحانه رو مهمترین وعده غذایی روز میدونن

تمرین با وزنه معمولا شامل یک صفحه حرکت توی گروه منفردی از عضلات میشه

برای اینکه بتوان بیشتر بهره رو از تمرینات ورزشی ببریم سعی کنیم پیشرفتتون و در یک دفترچه یا یک ...

اگر زیاد از راکت اسکواش استفاده می کنید سیم های راکت به مرور زمان ممکن است فرسوده بشن

وقتی می خوابین بدن شما خودش رو بازسازی می کند

در این برنامه می­خوایم به این سوال که آیا نوشابه­ ی رژیمی برای شما ضرر دارن و آیا نوشابه رژیمی بهتر ...

شما به تخم مرغی که سر کارش چُرت می‎زنه، چی می‎گین؟ می‎گین، خسته است. تخم مرغ‎ها از چه روزی بیش‎تر ...