زندگی سالم

خیلی از مردم بعد از هر بار استفاده بطری آبشون رو دوباره پر می کنند ولی رطوبت زمینه مناسب برای رشد ...

سرتون شلوغه یا برنامه کاری پراکنده ای دارید سعی کنید لباس های ورزشی تون و جلوجلو آماده کنید هر جا که...

وقتی که برای مدت زمان زیادی یه فعالیت بدنی مشخص داشته باشیم بدن شما با اون فعالیت سازگار می شه.

از لحظه ای که بیدار میشیم با تصمیم گیری های مختلفی روبرو هستیم پیاده بریم سر کار یا بهتره که ماشین ...

با جستجو در فضای مجازی, شما با چیزایِ زیادی از جمله دمبل لرزشی، نرمش های عجیب و خوردن کِرمِ نواری ...

آیا وقت زیادی رو پشت کامپیوتر می گذرانید؟ احساس می کنید کمی اضافه وزن دارین؟براتون چنتا پیشنهاد ...

بیشتر آب­میوه ­های خونگی, به­وسیله­ی آب­میوه ­گیری ­های گریز از مرکز تهیه می­شن و به همین دلیل، در ...

همه ی ما با این موضوع موافق هستیم که خوردن یک سیب در روز باعث میشه دیگه به دکتر احتیاجی نداشته باشیم...

اگه همیشه احساس خستگی، استرس و مریضی دارین, یا مدام بی‌حالین، احتمالاً به یه سم‌زداییِ جدی نیاز ...

گاهی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، باید به سبک زندگی نگاهی انداخت. در طول روز ما خیلی چیزها رو ...

مطمئناً شکمتون همیشه پر نیست، و هر لحظه هم وقت ندارین که چیزی بخورین، ولی یه فعالیت‌هایی هست که باید...

افراد معمولاً بعد از خوردنِ شام، دراز می‌کشن یا رویِ کاناپه لم می‌دن. ولی این کار اشتباهِ بزرگیه که ...