صفحه اصلی ویدیوها
نوع لیست
در صفحه
مرتب

در رابطه با کاهش وزن، می دونیم که خوردنِ کم تر و فعالیت بیشتر عوامل اصلی هستن. اما گفتنش راحت تر از ...

من برای داشتن وزنی مناسب، طرفدار رژیم‌ هایی هستم که توشون کالریِ مصرفی محاسبه میشه و ورزش زیادی ...

وقتی صحبت از ماهیچه ها میشه، متوجه میشیم که پروتئین نقشی حیاتی بازی می‌کنه. با این وجود نیرویی که ...

همه کالری‌ها تو بدن یکجور تشکیل نمی‌شن. غذاهای مختلف مسیرهای سوخت و ساز مختلفی رو تویِ بدن طی می‌کنن...

خُب، ما می‌خوایم در مورد بهترین روغن‌ها، گیاهان، ویتامین‌ها، مکمل‌ها، مواد‌غذایی و درمان‌های طبیعی ...

همه ما می‌خوایم وزن کم کنیم و سالم بمونیم. با وجود همه رژیم های دارویی و گیاهی، ببینیم نکات علمی ...

اگه به دنبال این هستین که سریع وزن کم کنین و بهترین لباس‌هاتون اندازه‌تون بشه، اینجا فوت‌وفن‌هایی ...

«مَت تراوْب»، یه روان‌پزشک از کالیفرنیای جنوبی، معتقده که وزنِ بدن, ارتباط نزدیکی با اعتماد به نفس و...

آرزوی هر خانومیه که اندامی متناسب و به اصطلاح سیقلی داشته باشه.اما برای برخی از چربی‌های دور کمر, ...

ما ساعت­های بسیار طولانی رو در باشگاه صرف می­کنیم، البته فقط بعضی از ما. بعضی افراد هم از خوردن ...

امروز، می‌خوایم درمورد چاق-لاغر بودن صحبت کنیم. با معنیش آشنا میشیم، و بعد سه روش علمی برای حل اون ...

برای رهایی از دست چربی ها و همچنین نمایان شدن خطوط عضلات کات کردن بهترین گزینه برای ورزشکاران هم ...