صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

در کنار پروتئین و چربی , کربوهیدرات نیز جزو مواد مغزی ماکرو طبقه بندی میشود و در واقع اولین انتخاب ...

هنگام وزنه زدن معمولا روی فاکتورهای بیرونی تمرکز میکنیم، پس ارتباط ذهن و عضلات چی میشه؟

میتوان گفت اصل پایه ای در رسیدن به بدنی عضلانی و قوی حجم آوردن است. اما حجم آوردن دقیقا به چه معناست...

وقتی دارید وزنه میزنید باید به موارد زیادی توجه کنید...

زمستون با خودش یه عالمه بیماری میاره که امکان مبتلا شدن بهشون زیاده.

همواره گفته شده که ورزش کردن فواید بیشماری دارد و یکی از آن ها تقویت حافظه است, در این زمینه تحقیق ...

در دنیای امروز که اضافه وزن به یک بیماری همه گیر تبدیل شده ,داشتن شکمی تخت و عضلانی آرزوی هم افراد ...

معمولا در تعطیلات به دلیل ورزش نکردن و غذاهای متنوعی که در مهمانی ها میخوریم ممکن است دچار اضافه وزن...

شاید این سوال خیلی ازورزشکاران باشد که مقدار استراحت بین هر ست باید چقدر باشد ؟ با ما همراه باشید تا...

در اینجا به این مسئله میپردازیم که چه تعداد تکرار در هر حرکت برای عضله سازی مناسب است .

برای عضله سازی چه تعداد ست باید زد ؟ متد ها و نظرات متفاوتی وجود دار اما ما علمی ترین و ثابت شده ...

برای همه پیش می آید که در اثر بیماری , آسیب دیدگی یا نداشتن انگیزه مدتی از ورزش کردن دور شوند . اما ...

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibtel.ir
logo-samandehi تایید