صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

سال­ها از موقعی که به باشگاه می­رفتین می­گذره، اما امروز، شما در نهایت، بر این اراده مسلط می­شین که ...

شما به شدت فعالیت کردین و خیسِ عرق شدین. الان وقتشه که برین دوش بگیرین. وقتی میرین دوش بگیرین و ...

در روندِ درخواست هایِ مستمر و همیشگی برای افزایش حجم، تغییر وزنه ها از حالت پایه ای به حالت پیشرفته ...

وقتی صحبت از برنامه ریزی دقیق روزانه میشه, معمول ترین سوال اینه که, بهترین زمان برای ورزش کردن کِیه؟

وقتی صحبت از ماهیچه ها میشه، متوجه میشیم که پروتئین نقشی حیاتی بازی می‌کنه. با این وجود نیرویی که ...

استرس, یه مشکلِ همه گیره. اغلبِ مواقع توی انجام کارهای روزانه ، خوابیدن و خلق و خومون اختلال ایجاد ...

همیشه در رسانه ها به مفهوم تبدیل چربی به عضله، بدون توجه به تضادی که بین این دو وجود داره بهش ...

حتماً شنیدن که میگن "وزنه یِ سنگین بزن یا اصلاً وزنه نزن". معنیش اینه که تنها راهی که نتیجه میده ...

هر بار که به کاردیو  فکر می­کنیم، اغلب فوراً به فکر آروم دویدن، ایروبیک یا پریدن روی دستگاه دوچرخه ...

قدم گذاشتن و پیش رفتن توی دنیای تناسب اندام, برای خیلی‌ها ممکنه دشوار باشه. روی صحبتم با پسرها و ...

یکی از ادعاهای متداول, توی صنعت تناسبِ اندام اینه که بدنتون توی هر وعده غذایی فقط می‌تونه مقدار ...

وقتی یه مبتدی بالاخره به تناسب اندام می‌رسه، انگیزه‌ی فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنه، ولی دانش کمی داره....

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibtel.ir
logo-samandehi تایید