صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

در این ویدئو، ما می‌خوایم تاثیرِ ورزشِ قلبی‌عروقی با شکم گشنه رو, روی چربی‌سوزی بررسی کنیم و به این ...

اینترنت پر شده از نکات عجیب و غریب برای کاهش وزن، ولی باید واقع گرا باشین تا متوجه بشین که معمولا ...

یک راه برای ارتقاء دادن تمرینات هوازیتون از طریق تمرین اینتروال می باشد.

از تمرین دادن به شدت بالا به یک گروه عظله در دو روز متوالی اجتناب کنید.

ورزش های شکمی خیلی برای شکل گیری ماهیچه های شکمی مفید هستن ولی اگر می خواهی شکمی شش تیکه داشته باشید...

یه راه عالی برای پایبند بودن به برنامه ورزشی اینه که یک نفر پایه ورزش کردن برای خودتون پیدا کنید

وقتی که با وزنه کار می کنیم خیلی مهمه که وزنه درست را انتخاب کنید

تا حالا شده به اثرات فوتبالِ آمریکایی روی بدن فکر کنین؟ منظورم اثرات همه‌ی اون غذاهای چرب و چیلی که ...

سلام! آیا می‏دونین شما قدرت‏های فراطبیعی دارین؟ خب در واقع بدنتون داره. البته، از چشم ‏هاتون اشعه ...

وقتی حرف ورزش می‌شه، همه می‌دونن که دویدن خیلی فایده داره. ولی می‌دونین وقتی می‌دوین توی بدن تون  چه...

مثل دیوونه ها تناسب اندام، شما هم سفت و سخت، همه ­ی تلاشتون رو انجام می­دین و با نهایت سختی و حداکثر...

به بیشترِ ما یاد داده شده که از طریقِ انجام دادن کامل ست‎های ورزشی برای یک حرکت، قبل از رفتن سراغ ...